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同时,蔬果能量、脂肪都很低,一般能量低于30千卡/100克。

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  研究人员随访125名耐力骑行自行车爱好者的健康状况,包括多名八旬老人,发现这些经常锻炼的骑手无论肌肉、肺、血压,还是整体健康和免疫系统状况,都不输于比自己小几十岁的年轻人。

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蒋子安2020-04-10

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